Γυμνασμένα μπράτσα και ώμοι; Κάνε το μέσα σε δέκα λεπτά και με μόνο δύο βαράκια

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Τώρα που το καλοκαίρι είναι κι επίσημα εδώ, έχουμε αρχίσει να φοράμε τα ανοιχτά και αέρινα μας ρούχα, τα οποία όσο περνάνε οι μήνες θα καλύπτουν όλο και λιγότερα πράγματα. Βλέπεις η ζέστη δεν μας αφήνει και πολλά περιθώρια, οπότε είτε τα χέρια μας, είτε η περιοχή της κοιλιάς πάντα θα είναι κάπως εκτεθειμένα.

Και σίγουρα δεν θες να φαίνονται τα μπράτσα σου άσχημα ή να κρέμονται, κάθε φορά που φοράς τα αμάνικα ή off the shoulder μπλουζάκια σου. Γι’ αυτό παρακάτω σου έχουμε ένα βίντεο με ασκήσεις για να γυμνάσεις τα δύο αυτά συγκεκριμένα σημεία (ώμους και μπράτσα). Και μην αγχωθείς, γιατί θέλεις μόνο δύο βαράκια και δέκα λεπτά από τον χρόνο σου για να τις κάνεις.

queen

Διαβάστε περισσότερα
loading...